|
Pele
Evite banhos quentes,
eles destroem a proteção natural da pele. Sempre passe hidratante
corporal, eles garantem que a sua pele não vá ficar ressecada. Mas
o creme para o corpo deve ser diferente do creme para o rosto, pois
a pele das duas regiões é diferente e, por isso, precisam de
produtos específicos. Evite se expor ao sol entre as 10 e às 16
horas, quando a incidência de radiação é maior. Depois de tomar
sol, sempre passe loções pós-sol, elas têm exatamente os nutrientes
que seu corpo precisa para se recuperar.
Mãos e
pés
Precisam de hidratação extra! Sempre que for usar produtos de
limpeza para limpar seu quarto, use luvas. Evite tirar cutícula em
excesso, porque são elas que protegem as unhas, principalmente das
micoses! Os pés devem receber cremes, de
preferência mentolados, pois são mais refrescantes
e, quando possível, evite sapatos fechados.
Cabelos
Os cabelos também precisam de proteção, por isso, durante a
exposição ao sol, passe filtro solar específico para os fios e
use um chapéu ou boné. Para salvá-los do efeito do cloro das
piscinas ou do sal do mar, use xampu anti-resíduo uma vez por
semana. Evite usar o secador e, se der, faça hidratação no
cabeleireiro a cada 15 dias.
Olhos
Como o sol é mais
forte nessa época do ano, o ideal é sempre usar óculos escuros,
pois eles ajudam a prevenir os efeitos nocivos dos raios solares e
até a catarata! Mas lembre-se: use sempre óculos de sol de boa
qualidade, caso contrário, o resultado pode ser muito mais caro do
que o valor dos óculos!
Boca
Use sempre protetor labial ou gloss e batom com filtro solar, além
de proteger a boca do sol, mantém o lábio hidratado e sem
rachaduras.
Roupas
Use roupas leves e soltas, que permitam que seu corpo respire! Dê
preferências a tecidos de algodão e cores claras, que
dissipam
melhor o calor. As roupas íntimas
também devem ser de algodão, evite usar lycra.
Alimentação
No verão, quase não sentimos fome, certo? Mas ficar sem comer é
errado, então, prefira alimentos pouco gordurosos e leves como
saladas de verduras e legumes. Você também deve comer muita fruta,
inclusive na forma de suco! Também evite bebidas com
cafeína e muito açúcar, porque elas estimulam a perda de água
corporal.
|
